Radeln in der Hitze – Diese Dinge solltest du dabei haben, um die Radtour im Sommer richtig genießen zu können:
• Ausreichend Wasser: Bei hohen Temperaturen musst du viel Flüssigkeit zu dir nehmen!
• Sonnencreme: Alle Hautpartien sollten gründlich eingecremt werden. Am besten mit einem hohen Lichtschutzfaktor.
• Kleingeld: Damit du dir ggf. Getränke kaufen kannst – oder ein Eis 😁
• Geladenes Handy: Nichts ist schlimmer als bei Hitze mit einer Panne mitten im Nirgendwo liegenzubleiben. So kannst du dir Hilfe holen.
• Frische Snacks: Ein Apfel wirkt im Sommer wahre Wunder. Er erfrischt, stillt den großen Hunger und bringt den Blutzucker wieder auf Touren.
• Badesachen: Sei immer für eine spontane Abkühlung gewappnet 😁
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Prima