Nieselregen, graue Wolkendecke und ungemütliche Temperaturen sind im Spätherbst enge Begleiter für alle Radsportler. Damit du auch wirklich fit und gesund bleibst, haben wir hier ein paar hilfreiche Tipps für den Outdoorsport bei Miesepeterstimmung:
- Mach dich warm. Das bereitet deine Muskeln optimal vor und es ist automatisch schon ein kleines bisschen wärmer.
- Trage die richtige Kleidung. Perfekt sind Sportoutfits, die atmungsaktiv, leicht und warm sind.
- Sorge für Sichtbarkeit. Eine intakte Lichtanlage und Reflektoren sind ein absolutes Muss in der dunklen Jahreszeit.
- Und auch wenn es bei Kälte schwerfällt: Denke daran, genügend zu trinken ☺️
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Passt!